Eine komplexe und regelmäßige Pflege der Haut gegen Alterung ist eine Anlage, die sich Ihnen sicher lohnt. Es ist nämlich gerade die Haut, die nicht nur unser Alter verraten kann, sondern auch eine ungesunde Lebensweise oder ungenügende Pflege. Eine schöne und jung aussehende Haut kann auch für Sie in Reichweite sein, wenn Sie sie gehörig pflegen. Wie? Durch das Verwenden von passenden Gesichtspflegemitteln, genügenden Schlaf und weitere Schritte, die wir Ihnen in diesem Artikel verraten. Sie können dank ihnen sogar Alterungsmerkmale teilweise verhindern, wie die so viel gehassten Hautfalten.
Manchmal ist es schwer, sich unter der Menge Kosmetikmittel die Richtigen auszusuchen. Am Markt finden Sie eine riesengroße Menge Reinigungsmittel, Tonisierungsmittel, Seren, Pflegebalsame, Cremes und weitere Mittel. Eine der ersten Regeln bei der Gesichtspflege ist der Fakt, dass Sie die Haut mit einer großen Menge Mittel nicht belasten sollen. Suchen Sie sich ein paar solche aus, die Ihnen passen, und halten Sie einige Zeit an diesen fest. Ihre Haut ist jedoch ein lebendiges Organ, das sich mit der Zeit verändert. Daher ist es notwendig, die Pflege und Produkte allmählich diesen Veränderungen anzupassen. Sie helfen Ihnen, sie gesund und in einer perfekten Kondition zu halten.
7 Tipps, wie die Haut im Laufe des Lebens frisch und schön zu halten
Verwenden Sie ein Waschgel und Abschminkmittel für empfindliche Haut
Das Abschminken gehört zum ersten Schritt, den Ihre Haut stets braucht. Für normale, trockene oder gemischte Haut verwenden Sie eine Abschminkmilch. Geeignet sind auch Abschminköle, die auch wasserfestes Make-up perfekt entfernen können.
Bei der Hautreinigung nutzen Sie lieber feinere Kosmetik, die nicht zu aggressiv wirkt. Wenn die Haut alt wird, hat sie eine Tendenz weniger fettig und empfindlicher zu sein. Wenn Sie schon längst nicht im Teenager-Alter sind, aber Ihre Haut trotzdem Probleme mit Akne hat, ziehen Sie zum Kampf aus. Es macht keinen Sinn, die Akne bei Erwachsenen mit aggressiven und austrocknenden Produkten zu heilen, die sich für die jugendliche Haut eignen. Greifen Sie lieber zu einem feineren Waschgel mit einer natürlichen Zusammensetzung, das für empfindliche Haut bestimmt ist.
Die Hautreinigung ist stets wichtig, egal ob Ihre Haut an Akne leidet, trocken oder fettig ist. Führen Sie die Reinigung durch Drehbewegungen durch. Vergessen Sie aggressives Waschen, das die Haut beschädigen und die Hautalterung beschleunigen könnte.
Gliedern Sie in Ihre Routine eine Sonnencreme ein
Die regelmäßige Anwendung von Sonnencremes mit einem Schutzfaktor von 30 und mehr stellt eine tolle Art und Weise dar, wie die Haut vor Alterung zu schützen. Sie verlangsamen nicht nur die Alterung und die Entstehung von Falten, sondern auch die Entstehung von Pigmentflecken auf der Haut. Idealerweise sollte man feuchtigkeitsspendende Sonnencremes verwenden, die natürlich direkt für die Gesichtshaut bestimmt sind. Vermeiden Sie Sprays oder Gele mit Alkoholgehalt, die Ihre Haut austrocknen könnten. Greifen Sie lieber zu einer Gesichtssonnencreme mit einem Gehalt von Antioxidantien, die Kollagen in Ihrer Haut schützen.
Die Sonnencreme sollte man täglich anwenden, nicht nur, wenn Sie ans Wasser fahren. Studien zufolge kann sogar die tägliche Anwendung von Sonnencremes helfen, die bereits entstandenen Altersflecken zu entfernen, die Hauttextur zu verbessern, und sogar die Falten um bis zu 20 % zu glätten. Es ist wahrscheinlich deswegen, dass die Sonnencremes der Haut ermöglichen, sich von der ständigen Belastung von UV-Strahlen auszuruhen. Daher können sich ihre eigenen Regenerationsfähigkeiten völlig auswirken können. Das ist eines Versuches wert, was denken Sie?
Verwenden Sie eine dichtere und an Vitaminen reiche Creme
Im höheren Alter sollte man leichte Gelcremes gegen mehr ernährende und dichtere Varianten tauschen. Und das vornehmlich zur Nachtpflege. Talgdrüsen in der Haut werden mit zunehmendem Alter weniger aktiv, was eine geringere Chance für Akne, aber auch einfacheres Trocknen bedeutet. Daher sollte man der Haut von außen Feuchtigkeit spenden. Gerade ungenügende Feuchtigkeitsspende verursacht die Entstehung von den ersten feinen Falten auf dem Gesicht.
Welche Feuchtigkeitscremes sollte man aussuchen? Hauptsächlich diejenigen, die Feuchtigkeitsmittel enthalten, d.h. Glycerin oder Hyaluronsäure. Sie können auch eine klassische Vaseline oder Mineralöle probieren, die helfen, die Verdunstung von Wasser aus der Haut zu blockieren. Sie können die Creme nicht nur auf das Gesicht, sondern auch auf den Hals und das Dekolleté auftragen, da auch hier die Falten entstehen und die Haut alt wird. Die Frauen vergessen aber oft diese Partien.
Die dichten Cremes dürfen Sie aber nur auf gründlich gereinigte Haut auftragen, damit es nicht zur Verstopfung von Hautporen und zur Vermehrung von Bakterien kommt. Das ist leider eine unliebe Eigenschaft mancher Mittel.
Probieren Sie auch Hautseren
Seren enthalten eine höhere Konzentration von Aktivstoffen als klassische Cremes. Wenn Sie Ihrer Haut das Beste gönnen wollen, suchen Sie sich Seren mit Retinoid-Gehalt aus – Vitamin-A- und Vitamin-C-Derivate. Sie können die Produktion von Kollagen in Ihrer Haut erhöhen und sie wirken auch als Antioxidantien. Sie absorbieren biologischen sowie environmentalen Stress, der sich im Körper anhäuft und die Alterung verursacht.
Spezielle Seren mit Wirkungen gegen Alterung helfen gegen die Falten zu kämpfen. Sie können die bereits entstandenen glätten und die Entstehung von neuen zu verlangsamen. Wenn Sie Lifting-Seren verwenden, wird Ihre Haut wunderschön gestrafft und elastisch, die Gesichtskonturen werden betont und gefestigt.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Viel davon, was auf der Oberfläche unseres Körpers geschieht, spiegelt das wider, was Sie in ihn gelegt haben. Daher ist es sehr wichtig, über die Zusammensetzung Ihrer Ernährung nachzudenken. Sie sollten Lebensmittel konsumieren, die Ihre Haut ernähren und nicht dehydratisieren. Daher sollte man auf Alkohol verzichten. Gesund sind nicht einmal Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt. Wählen Sie lieber mehr Eiweiß in der Ernährung, und das vornehmlich in Form von magerem Fleisch, Fischen, oder Hülsenfrüchten, die Ihnen mit dem Aufbau von Kollagen helfen. Für das jüngere Aussehen der Haut sorgt genügend Vitamin C, deshalb sagen Sie nie „Nein“ zu Zitrusfrüchten.
Peeling nie vergessen
Unsere Haut löst regelmäßig tote Zellen und jede 28 Tage kreiert sie eine neue Schicht. Im Laufe der Zeit kann sich dieser Prozess aber verlangsamen, was zu einer matt aussehenden Haut und Alterspigmentflecken führt. Daher ist es sehr wichtig der Haut regelmäßig das Peelingzu gönnen. Was für ein Peeling sollte man verwenden? Da die alt werdende Haut empfindlicher ist, verzichten Sie auf sehr grobe Partikeln, die sie verletzen könnten. Zugleich ist es nicht gut, Produkte zu verwenden, die aus Kunststoff-Mikroperlen hergestellt werden. Durch den Kauf von diesen Mitteln unterstützen Sie die Umweltverschmutzung, da sich die Mikrokunststoffe kompliziert zerlegen und in den Körper von Wassertieren sowie in den menschlichen Organismus gelangen können.
Nahrungsergänzungsmittel erwägen
Obwohl Nahrungsergänzungsmittel oft als Zielscheibe des Spottes dienen, ist da etwas dran. Beispielsweise Omega-3-Fettsäuren, die überwiegend in Fischen und Seefrüchten enthalten sind, können die Feuchtigkeit in der Haut halten und den Alterungsprozess verlangsamen. Wenn Sie die Fische nicht essen, können Sie die Ergänzungsmittel aus Fischöl oder Leinöl, das viele ungesättigte Fettsäure enthält, probieren.
Beachten Sie mindestens einige von diesen Regeln und Sie werden sehen, dass Sie bald sichtbare Veränderungen und eine strahlend gesunde Haut erzielen.
